益生菌是一种对人体有益的细菌，它可以促进体内菌群平衡，从而让身体更健康。父母应该适当地给宝宝补充益生菌，以增强宝宝身体的抵抗力，特别是有下面这些情况的宝宝更应该补充益生菌。
1、服用抗菌素时需要补充。抗菌素尤其是广谱抗菌素不能识别有害菌和有益菌，所以它杀死“敌人”的时候往往把有益菌也杀死了。这时候或者过后补点益生菌，都会对维持肠道菌群的平衡起到很好的作用。
2、消化不良、牛奶不适应证、急慢性腹泻、大便干燥及吸收功能不好引起营养不良时，都可以给宝宝补充益生菌。
3、剖宫产和非母乳喂养的宝宝不能从妈妈那儿得到足够的益生菌源，可能会出现体质弱、食欲不振、大便干燥等现象，也应该适量补充益生菌。
4、对于免疫力低下或者需要增强免疫力的特殊时刻，补充益生菌能够有备无患。
5、带宝宝出行或旅游时带点益生菌类产品，如果宝宝肠胃不舒服，服用后能够有效缓解。
成人要获取益生菌的途径比较多，比如米酒、红葡萄酒还有豆腐乳以及丰富的保健益生菌。为宝宝补充益生菌需要购买市售益生菌，如以下两种含益生菌的食品：
（1）发酵乳品：应选择通过卫生署健康食品的认证，且以知名品牌的产品为佳，因为大厂使用的乳酸菌菌种多为好的菌种，且经过实验证明其功效。不少市售的由益生菌发酵而成的乳品添加了过量的糖分，有些添加糖量高达7～8颗方糖，妈妈们在选择时要注意这一点，尽量选择含糖分较少的益生菌。
（2）益气菌粉剂或胶囊：应选择菌种标示清楚、有研究团队、有提供学术资料证实其功效的产品。爱斯沃益生菌是一款专注肠道健康益生菌产品，美国原装原盒进口。与美国杜邦丹尼斯克合作，利用全球唯一的肠道模拟系统，研发出专门针对女性肠道的五菌合一复合益生菌产品，用专利菊粉为益生元，使益生菌定殖效率提高40倍；还有北美宝石莫越莓粉。
（责任编辑：李征）
